Breaking
Loading...
Home » , , , , » QUICHE DE BRÓCOLI Y PARMESANO 'KAMUDA'

QUICHE DE BRÓCOLI Y PARMESANO 'KAMUDA'

 Mi amiga Carolyn ha decidio compartir conmigo está receta vegetariana, excelente para comer en una noche de trabajo, cuando deseas algo fácil y nutritivo y si te gustan las Sopas de Cebolla, prepárala para otra cena.

QUICHE VEGETARIANO DE BRÓCOLI
QUICHE VEGETARIANO DE BRÓCOLI

Brócoli es uno de los vegetales más ricos en antioxidantes y que encuentras en el mercado durante todo el año, siendo aconsejable comerlo  regularmente cocinado al vapor para ensaladas o al horno.

RECETA FÁCIL DE QUICHE


Ingredientes:

  • 1 concha de pie precocida
  • 1 brócoli grande cocido al dente
  • 4 onzas de queso parmesano 
  • 4 huevos
  • 1 vaso de crema o leche
  • 2 chiles pimientos, rojo y verde
  • sal, pimienta y nuez moscada.
   
 Procedimiento:
  1. Precalentar el horno a 450°F.
  2. Hornear por 10 minutos la concha de pie a 350°F.
  3. En otro recipiente mezclar el brócoli con el queso rallado y los chiles pimientos cortados 'A la Juliana'.
  4. Revolver los huevos completos con la leche y sazonar.
  5. Mezclar todos los ingredientes y verter sobre la concha.
  6. Espolvorear la superficie con más queso.
  7. Hornear a 350°F por 50 minutos o hasta que esté ligeramente dorado.
 No dejes de visitarnos en Remedios Naturales donde además de recetas vegetarianas encontrarás tips saludables.

 Google +    Twitter    Facebook
REMEDIOS NATURALES  COCINA VEGETARIANA  SALUD  GRUPO LM
COPYRIGHT ©  WALESKA YS
Foto Por Cortesía: C.Kamuda


Red de Blogs "GRUPO LM"
 

Suscríbete por Mail:

Blogs GRUPO LM

Share this Post Share to Facebook Share to Twitter Email This Pin This

0 comentarios:

Publicar un comentario

Sigue todas nuestras Recetas de Cocina
en nuestra FanPage de Facebook
REMEDIOS CASEROS y SALUD

Suscripción a Newsletter

 
Red de Blogs © GRUPO LM SALUD | HERBOLARIOS | BOTICA SANA: RECETAS VEGETARIANAS DE LA ABUELA - All Rights Reserved
-->