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BATIDO DE CEREZAS AL COCO

Queridísimos Amigos, con este primer Batido, empezamos un recorrido a estas riquísimas bebidas naturales, llamadas  "Smoothies", con la Recetas de Batidos de hoy he incorporado, la Cereza y el Coco.

La Cereza: de Acción antioxidante y antiséptica, combate los radicales libres y las infecciones. Posee un efecto diurético y laxante. Es perfecta para quienes padecen hipertensión, retención de líquidos o estreñimiento.

El Coco: un probado agente antivírico, antibacteriano y que incluso ayuda a Perder Peso y a no volver a recuperarlo tan fácilmente. Por tener un alto grado de proteínas, ayuda a adquirir, fortaleza en el cerebro y fibra muscular. Ademas regular la presión arterial,  en la sangre regula la cantidad de azúcar y baja los niveles del Colesterol.

Edición y Fotografía: Miguel Monje Torreño


Batido de Cerezas al Coco
Batido de Cerezas al Coco


BATIDO DE CEREZAS AL COCO


Ingredientes Recetas de Batidos

- 600 gr de Cerezas
- 4 cucharada de sirope de coco
- 1 a 2 limas


Variación

Sustituya el sirope de coco por 6 u 8 cucharadas de leche de coco y 2 cucharadas de coco rallado. En este caso debería endulzar la bebida con miel líquida.


Elaboración Recetas de Batidos

• Lave las cerezas, deshuéselas, séquela bien y déjelas por lo menos media hora en el frigorífico.

• Lave las limas con agua caliente y saque 2 espirales bonitas de la piel. Después, exprima las limas.

• Triture en la batidora las cerezas con el sirope de coco, vierta el zumo de lima, remueva y adorne los vasos al gusto con las espirales de piel de lima.


Valores Nutricionales por ración

Energía [kcal]            202
Calcio [mg]               24,5
Proteína [g]                 1,4
Hierro [mg]                 0,6
Hidratos carbono [g]  19,0
Yodo [µg]                 1,9
Fibra [g]                         2,6
Magnesio [mg]       21,0
Grasa total [g]       12,7
Sodio [mg]                 4,8
Potasio [mg]             332
Fósforo [mg]               36,7
Carotenos [µg]       45,1
Colesterol [mg]         0
Vit. D [µg]                 0
Agua [g]                     122



Esperamos amigos que resulte de vuestro agrado estas Recetas de Batidos


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